Οι φιλίες γίνονται πιο περίπλοκες όσο μεγαλώνουμε. Οι αυθόρμητες στιγμές που κάποτε μας έφερναν κοντά με τους φίλους μας αντικαθίστανται από γεμάτα προγράμματα, διαφορετικές προτεραιότητες και την ανάγκη για περισσότερη προσπάθεια. Η Mel Robbins, motivational speaker και συγγραφέας, προσφέρει μια φρέσκια ματιά στις φιλίες ενηλίκων, εξηγώντας γιατί δυσκολευόμαστε να τις διατηρήσουμε και πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε νέες, ουσιαστικές σχέσεις.
Γιατί οι φιλίες αλλάζουν στην ενηλικίωση;
Σύμφωνα με τη Robbins, οι φιλίες μας αλλάζουν δραματικά μετά τα 20. Ως παιδιά και νέοι ενήλικες, η ζωή μας ήταν γεμάτη από φυσικές ευκαιρίες για κοινωνικές συνδέσεις: σχολείο, αθλήματα, κοινές δραστηριότητες. Όμως, όσο μεγαλώνουμε, οι ζωές μας διασκορπίζονται. Μετακομίσεις, αλλαγές καριέρας, γάμοι και παιδιά δημιουργούν αποστάσεις—όχι μόνο φυσικές, αλλά και συναισθηματικές. Η φιλία, που κάποτε ήταν αυτονόητη, τώρα απαιτεί προσπάθεια και πρόθεση.
Ποιοί είναι οι τρεις πυλώνες μιας φιλίας μεταξύ ενηλίκων;
Η Robbins εξηγεί ότι οι φιλίες ενηλίκων βασίζονται σε τρεις πυλώνες: εγγύτητα, συγχρονισμό και ενέργεια. Όταν κάποιος από αυτούς τους πυλώνες αλλάζει, η φιλία μπορεί να επηρεαστεί.
Εγγύτητα: Η φυσική απόσταση παίζει μεγαλύτερο ρόλο από ό,τι νομίζουμε. Έρευνες δείχνουν ότι χρειάζονται 50 ώρες για να γίνεις περιστασιακός φίλος και 200 ώρες για να γίνεις στενός φίλος. Όταν δεν είμαστε κοντά, είναι δύσκολο να περάσουμε αυτόν τον χρόνο μαζί.
Συγχρονισμός: Ο συγχρονισμός αναφέρεται στη φάση ζωής που βρίσκεσαι. Αν οι προτεραιότητες και τα προγράμματά σας δεν ευθυγραμμίζονται, η σύνδεση γίνεται πιο δύσκολη. Μπορεί να αγαπάς κάποιον, αλλά αν οι ζωές σας δεν «κουμπώνουν» αυτή τη στιγμή, η φιλία μπορεί να φθαρεί.
Ενέργεια: Η ενέργεια είναι το πώς νιώθεις όταν είσαι με κάποιον. Αν δεν νιώθεις ασφαλής, υποστηριγμένος ή κατανοητός, η φιλία δεν θα ευδοκιμήσει. Η Robbins τονίζει ότι δεν πρέπει να πιέζουμε τις σχέσεις όταν η ενέργεια δεν ταιριάζει.
Πώς να μην παίρνεις προσωπικά τις ρήξεις στις φιλίες;
Η Robbins προτείνει μια απλή αλλά ισχυρή νοοτροπία: «Άφησέ τους». Άφησε τους φίλους σου να ζήσουν τη ζωή τους, να αλλάξουν, να κάνουν νέους φίλους, να απομακρυνθούν και να επιστρέψουν. Οι φιλίες δεν είναι στατικές· είναι σαν ένα λαστιχάκι που μπορεί να επανέλθει όταν οι συνθήκες το επιτρέψουν. Αντί να προσκολλάσαι ή να υποθέτεις απόρριψη, αποδέξου ότι οι φιλίες έχουν φυσικά σκαμπανεβάσματα.
Πώς να δημιουργήσεις νέες φιλίες;
Η δημιουργία νέων φιλιών ως ενήλικας απαιτεί πρόθεση. Η Robbins προτείνει να σταματήσουμε να περιμένουμε να συμβούν οι φιλίες από μόνες τους και να αρχίσουμε να τις χτίζουμε ενεργά.
Ορίστε πώς:
- Πες το πρώτο “γεια”
Μια απλή κουβέντα στο μάθημα Pilates ή στη δουλειά μπορεί να είναι η αρχή μιας νέας φιλίας. - Επένδυσε χρόνο
Οι φιλίες χρειάζονται συνέπεια, όχι ένταση. Μικρές, τακτικές στιγμές σύνδεσης έχουν μεγαλύτερη σημασία από σπάνιες, μεγάλες συναντήσεις. - Αναζήτησε κοινό συγχρονισμό
Αναζήτησε ανθρώπους που βρίσκονται σε παρόμοιο στάδιο ζωής με εσένα. Αυτό διευκολύνει τη σύνδεση και την κατανόηση. - Δώσε προσοχή στην ενέργεια
Επένδυσε στις σχέσεις που σε κάνουν να νιώθεις ότι σε βλέπουν και σε κατανοούν.
Η φιλία είναι δυναμική
Οι φιλίες αλλάζουν, και αυτό είναι φυσιολογικό. Αντί να αντιστεκόμαστε στην αλλαγή, μπορούμε να την αγκαλιάσουμε. Όπως λέει η Robbins, «Μερικοί από τους καλύτερους φίλους της ζωής σου, δεν τους έχεις γνωρίσει ακόμη». Με πρόθεση, υπομονή και ανοιχτό μυαλό, μπορούμε να δημιουργήσουμε νέες, ουσιαστικές σχέσεις σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής μας.
SINON 