Το self-sabotage στις σχέσεις μπορεί να εμφανιστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Αλλά στον πυρήνα του, περιλαμβάνει «σκέψεις και συμπεριφορές που καταστρέφουν τις πιθανότητές για μια πραγματική σύνδεση, σε μια προσπάθεια να προστατεύσεις τον εαυτό σου.
Με άλλα λόγια, μπορεί να σκέφτεσαι «Αν πάρω εγώ την απόφαση του χωρισμού, τότε δεν θα πληγωθώ». Ή «επειδή αυτό είναι «πολύ καλό για να είναι αληθινό», κάτι κακό είναι βέβαιο ότι θα συμβεί».
Ίσως αναρωτιέσαι, γιατί κάποιος χαλάσει κάτι καλό επίτηδες; Λοιπόν, το να αγαπάς κάποιον σε κάνει εξαιρετικά ευάλωτο – και μερικές φορές, το να απωθήσεις το ίδιο το άτομο που έχει τόση δύναμη πάνω στην καρδιά σου μπορεί να είναι μια στρατηγική για να παραμείνεις συναισθηματικά ασφαλής.
Με ποιούς τρόπους όμως κάνεις self-sabotage και δεν το καταλαβαίνεις;
- Έχεις μη – ρεαλιστικές απαιτήσεις από τ@ν σύντροφό σου. Όχι, δεν μπορεί να σε πάρει να μιλήσετε μέσα στο μεσημέρι, επειδή εσύ μπορεί να μην είσαι απασχολημένη, ενώ είναι σε meeting. (ας στείλει όμως ένα μήνυμα)
- Μεγάλοι τσακωμοί, μικροί λόγοι. Όχι, δεν είναι λόγος για να διαλύσεις μια ωραία στιγμή επειδή άργησε στο φαγητό που είχατε κανονίσει. Υπάρχει και κάτι που λέγεται κίνηση.
- Δεν είσαι πάντα με κάποιον στα μέλια. Όχι, δεν θα σου κάνει κάθε μέρα γλύκες. Καμία φορά μας προλαβαίνει και η πραγματικότητα.
Ήρεμα τα λέμε όλα αυτά. Και ήρεμα θα καταλήξουμε στο συμπέρασμα που όλοι καταλήγουν. Ας δουλέψουμε τους εαυτούς μας. Ας βρούμε τι μας κάνει trigger όλες αυτές τις συμπεριφορές. Ας βρούμε γιατί νιώθουμε έτσι. Όσο λύνουμε τα μέσα μας, τόσο δενόμαστε με τα έξω μας.
xoxo
-sinon team
SINON 