Νιώθεις άγχος για τα οικονομικά σου, παρά το γεγονός ότι έχεις εισόδημα και αποταμιεύσεις; Συγκρίνεις συνεχώς το lifestyle σου με όσα βλέπεις στα social media; Αισθάνεσαι ότι δεν είσαι “αρκετά καλά” οικονομικά, ακόμη κι όταν πληρώνεις τους λογαριασμούς σου στην ώρα τους;
Αν η απάντηση είναι “ναι”, ίσως βιώνεις το φαινόμενο της money dysmorphia, μια διαστρεβλωμένη αντίληψη των οικονομικών μας που επηρεάζει ιδιαίτερα τις νεότερες γενιές.
Τι είναι η Money Dysmorphia;
Όπως η σωματική δυσμορφία κάνει κάποιον να βλέπει το σώμα του διαφορετικά από την πραγματικότητα, έτσι και η χρηματική δυσμορφία αλλοιώνει την αντίληψή μας για την οικονομική μας κατάσταση.
Δύο βασικοί τρόποι που εκδηλώνεται:
- Υπερβολική αποταμίευση, λόγω φόβου οικονομικής αστάθειας.
- Αλόγιστες δαπάνες, λόγω αισθήματος κατωτερότητας σε σχέση με τους άλλους.
Έρευνες δείχνουν πως 43% των Gen Z και 41% των Millennials βιώνουν αυτό το οικονομικό άγχος—και η έκθεση στα social media είναι ένας βασικός λόγος που το επιδεινώνει.
Πώς συνδέεται η Money Dysmorphia με τα Social Media;
Καθημερινά, σκρολάρουμε μέσα από εικόνες πολυτελών ταξιδιών, fashion looks, ακριβά σπίτια και δείπνα. Όταν βλέπουμε φίλους ή influencers να ζουν φανταχτερές ζωές, υποσυνείδητα συγκρίνουμε τη δική μας οικονομική κατάσταση—και συχνά νιώθουμε ανεπαρκείς.
Έρευνα της Ally αποκάλυψε ότι 40% των Gen Z έχουν μπει σε χρέη, μόνο και μόνο για να διατηρήσουν ένα lifestyle που φαίνεται “ιδανικό” στο Instagram. Το πρόβλημα; Δεν βλέπουμε την πλήρη εικόνα. Πίσω από κάθε ακριβή αγορά, μπορεί να υπάρχουν χρέη, δάνεια ή οικονομική αβεβαιότητα.
Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τη Money Dysmorphia;
- Με επανεξέταση της οικονομικής πραγματικότητας.
Κάνε έναν ρεαλιστικό απολογισμό των εσόδων, εξόδων και αποταμιεύσεών σου—χωρίς να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους. - Με σαφείς οικονομικούς στόχους.
Δημιούργησε ένα πλάνο που ταιριάζει στη ζωή σου, ώστε να εστιάζεις σε έξυπνες οικονομικές αποφάσεις αντί για κοινωνικές συγκρίσεις. - Περιορισμός της χρήσης των social media.
Αν νιώθεις ότι πέφτεις συχνά στην παγίδα της σύγκρισης, δοκίμασε να μειώσεις την έκθεσή σου στο περιεχόμενο πολυτελούς lifestyle ή να ακολουθήσεις δημιουργούς που προωθούν ρεαλιστική οικονομική ευεξία.
Η money dysmorphia μάς κάνει να ξεχνάμε ότι η οικονομική σταθερότητα είναι κάτι περισσότερο από μια τέλεια social media εικόνα. Η πραγματική ευεξία δεν βρίσκεται σε ακριβά αντικείμενα, αλλά στη συναισθηματική και οικονομική ασφάλεια.
Να θυμάσαι πάντα πως η δική σου οικονομική πορεία είναι μοναδική και δεν καθορίζεται από το τι φαίνεται στο Instagram. Βρες τρόπους να κάνεις έξυπνες κινήσεις που σου δίνουν ελευθερία και ηρεμία—και όχι άγχος.
SINON 