Ειδικά μετά από ΣΚ, το screen time μπορεί να είναι τρομακτικό.
Εντάξει, υπάρχει ένα ποσοστό ανθρώπων που δουλεύει από το κινητό, αλλά ακόμα κι έτσι, οι 3 ώρες του screen time για παράδειγμα μια Τετάρτη δεν είναι τίποτα στα 7ωρα που μπορεί να δείξει το κινητό σου μια Δευτέρα πρωί. Ενναλακτικές σίγουρα έχεις σκεφτεί και δεν θα σου προτείνουμε κάτι που δεν ήξερες ήδη, αλλά η επανάληψη καμία φορά, σε κάνει να μαθαίνεις τα πράγματα που μπορείς να κάνεις καλύτερα.
Ναι, είναι ωραίο το ατελειώτο scrolling στο TikTok, ειδικά όταν έχεις φτιάξει το ιδανικό για σένα fyp, αλλά δεν κάνει τόσο καλό.
Οπότε, κάθε φορά που σκέφτεσαι να πιάσεις το κινητό σου και να χαλαρώσεις μέσα σε κάποια εφαρμογή σκέψου πως μπορείς να χαλαρώσεις κι αλλιώς.
Με κάποιο βιβλίο
Γράφοντας ημερολόγια
Κάνοντας ένα καλό skincare routine
Φτιάχνοντας τα λουλούδια στα βάζα σας (μπορείς και να τα παραγγείλεις πλέον, δεν χρειάζεται καν να βγεις από το σπίτι σου)
Κάνοντας meditation
Ξεκινώντας λίγη γυμναστική … έστω stretching
Ζωγραφίζοντας, ακόμα κι αν δεν είσαι καλός σε αυτό
Και αν σου αρέσουν οι οθόνες, ξεκίνα καλύτερα μια σειρά. Αν κολλήσεις κιόλας, θα δεις σίγουρα το screen time σου μειωμένο τουλάχιστον 4 ώρες/ημέρα.
SINON 