Από την στήλη του Stylist “One Good Thing” και την Tee Twyford, coach και founder of HUSTLE + Hush
Η Tee Twyford αναφέρει…
Θα ξεκινούσα την εβδομάδα με λίγη όμορφη ποίηση. Ξεκίνησα ένα πείραμα τον Ιανουάριο του 2022 και έστειλα ένα ποίημα στους συνδρομητές μου τη Δευτέρα το πρωί στις 6:45 π.μ. Είχε τόσο καλή ανταπόκριση που συνέχισα να το κάνω κάθε εβδομάδα για πάνω από ένα χρόνο, μέχρι τη δεύτερη άδεια μητρότητας. Το ξεκίνησα ξανά το φθινόπωρο του 2024 και απλώς μου αρέσει η πρακτική της επιμέλειας ενός ποιήματος για να μοιραστώ, καθώς και όλα τα υπέροχα σχόλια που λαμβάνω από τους ανθρώπους όταν προσγειώνεται μαζί τους τη Δευτέρα.
Αποθηκεύω για πάντα ποιήματα, βγάζω στιγμιότυπα οθόνης, τα αντιγράφω και τα επικολλώ στην εφαρμογή σημειώσεων μου, διπλώνω τις γωνίες σε μια ανθολογία. Έχω επίσης περιτριγυριστεί από φίλους που μου στέλνουν ανθολογίες που ευθυγραμμίζονται με περιόδους της ζωής μου. Λατρεύω την ιδέα ότι το πρώτο email που έρχεται στα εισερχόμενά στην αρχή της εβδομάδας δεν ζητάει τίποτα περισσότερο από το να ακούσετε και να αγκαλιάσετε την ομορφιά που κάθεται εκεί. Δεν χρειάζεται να κάνετε scroll σε ένα ποίημα. Η ποίηση είναι απίστευτα συγκινητική. Εν μέσω όλης της πολυάσχολης ζωής μας, είναι τόσο δυνατό να έχουμε κάποιον να πει με λόγια κάτι που εκφράζει την ένταση των συναισθημάτων που βιώνετε, που εμπνέει.
Η ανάγνωση ποίησης μας βοηθά να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας και προάγει την αυτοανακάλυψη. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Πλύμουθ και στο Πανεπιστήμιο του Νότιγχαμ Τρεντ διαπίστωσαν ότι πολλοί άνθρωποι που ασχολήθηκαν με το να μοιράζονται, να συζητούν και να γράφουν ποίηση ως μέσο αντιμετώπισης της πανδημίας του Covid-19, είχαν «αποδεδειγμένο θετικό αντίκτυπο στην ευημερία τους». Λίγο περισσότεροι από τους μισούς (51%) των ερωτηθέντων ανέφεραν ότι η ανάγνωση και/ή η συγγραφή ποίησης τους βοήθησε να αντιμετωπίσουν τα αισθήματα μοναξιάς ή απομόνωσης και για ένα επιπλέον 50% είχε βοηθήσει με συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης.
Προφανώς, η ανάγνωση ενός ποιήματος δυνατά μπορεί να ενεργοποιήσει την απόκριση χαλάρωσης και να επιφέρει μια αίσθηση ηρεμίας. Το να ξεκινάτε την εβδομάδα σας με λίγη ποίηση είναι μια υπέροχη παύση στον αυτόματο πιλότο της ημέρας σας – ένα μικρό buffer πριν παρασυρθείτε σε «όλα τα πράγματα» και μια ευκαιρία να αναρωτηθείτε πώς θα θέλατε να ξεκινήσετε τη μέρα και την εβδομάδα, με πρόθεση, από τόπο προβληματισμού.
SINON 