Λέμε συνέχεια, στους άλλους αλλά και στον εαυτό μας πως “πρέπει να ξεκουραστούμε”. Σκέψου για λίγο πόσες φορές έχεις “φορτώσει” καταστάσεις στο γεγονός πως δεν είσαι ξεκούραστ@.
Όντως, όλοι χρειαζόμαστε ξεκούραση, ειδικά όταν ζούμε σε μια εποχή που όλα τρέχουν χωρίς σταματημό. Παρόλα αυτά, μπορεί να μην ξέρεις ποιο είδος ξεκούρασης χρειάζεσαι, γιατί σου έχουμε νέα, ο απλός ύπνος πολλές φορές μπορεί να μην είναι η λύση.
Αυτά είναι τα είδη ξεκούρασης που πρέπει να γνωρίζεις και να εφαρμόζεις. Το κάθε ένα διαφορετικά ή και όλα μαζί.
1. Σωματική ξεκούραση: Η προτεραιότητα στη σωματική ανάπαυση οδηγεί σε μειωμένη ανάγκη για παραγωγικότητα.
2. Ψυχική ξεκούραση: Το να κάνεις ένα διανοητικό διάλειμμα βοηθάει να αποσυνδεθείς
3. Συναισθηματική ξεκούραση: Η φροντίδα της συναισθηματικής υγείας μειώνει τους φόβους.
4. Κοινωνική ξεκούραση: Τα κοινωνικά διαλείμματα χρειάζονται, όσο περιέργα κι αν ακούγονται.
5. Δημιουργική ξεκούραση: Τα δημιουργικά διαλείμματα δημιουργούν λιγίτερη νευρικότητα.
SINON 