Κάποια πράγματα είναι απλά της μόδας, ενώ άλλα βοηθούν πολύ την υγεία μας. Ανάμεσα σε όλα τα wellness και fitness trends που βλέπουμε, κάποια αξίζουν τον κόπο. Ειδικά αν δεν ίνεις πολύ νερό, αυτή η συνταγή για detox water, μπορεί να κάνει την εμπειρία σου πιο… ευχάριστη.
Συστατικά
1/2 αγγούρι
1 λεμόνι
Μερικά κλωνάρια μέντας
Νερό
Οδηγίες
Πλένουμε και κόβουμε σε φέτες το αγγούρι και το λεμόνι και ξεπλένουμε τη μέντα. Τοποθετούμε το αγγούρι και το λεμόνι σε μια κανάτα για νερό. Γεμίζουμε την κανάτα με νερό, ανακατεύουμε και αφήνουμε να μείνει όλη τη νύχτα στο ψυγείο. Μπορείτε να συνεχίσετε να γεμίζετε την κανάτα με περισσότερο νερό για μερικές ημέρες μέχρι να χρειαστεί να αλλάξετε τα φρούτα και τα βότανα.
Τι κάνει;
Αυτό το αναζωογονητικό και δυναμωτικό νερό αποτοξίνωσης είναι φορτωμένο με βιταμίνη C (που βρίσκεται στο λεμόνι) και βιταμίνη Α (που βρίσκεται στη μέντα), τα οποία είναι και τα δύο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Το λεμόνι αλληλεπιδρά με ένζυμα για την τόνωση των γαστρικών υγρών, καθαρίζει τις αρτηρίες και το αίμα και βοηθά το συκώτι να παράγει περισσότερα ένζυμα και να απελευθερώνει τοξίνες. Το λεμόνι είναι επίσης γνωστό για την ικανότητά του να μειώνει τη φλεγμονή και να βελτιώνει την πέψη. Η μέντα σε αυτό το νερό μπορεί να βοηθήσει την πέψη παρέχοντας αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επιπλέον, το άρωμα του λεμονιού μπορεί να ξυπνήσει τις αισθήσεις και να σε βοηθήσει να νιώσεις περισσότερη ενέργεια.
SINON 