Το vision board είναι μια συλλογή εικόνων και λέξεων που αντιπροσωπεύουν τα πράγματα που θέλετε να επιτύχετε στη ζωή, βοηθώντας να ακονίσετε τις προθέσεις σας και να τις κρατήσετε στο μυαλό σας.
Αντί να εστιάσετε σε ποιες συνήθειες πρέπει να σταματήσετε, τα vision boards σας εμπνέουν να εστιάσετε στις δυνατότητες για την επόμενη χρονιά. Από επιστημονική άποψη, τα vision boards κάνουν αυτό που ονομάζουμε «priming», που ουσιαστικά συμβαίνει όταν η έκθεση σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ενεργείτε προς ό,τι ακολουθεί. Ένα vision board είναι μια ευκαιρία να εστιάσετε στην πραγματικότητα που θέλετε να δημιουργήσετε, μια πρόβλεψη για το πιθανό μέλλον σας και μια σύνδεση με την ελπίδα και μια ζωή που αισθάνεται ευθυγραμμισμένη.
Πώς θα φτιάξετε ένα Vision Board
Κάντε το ψηφιακά
Pinterest και Canva, FTW. Στο Pinterest αναζητώντας φωτογραφίες, επιλέξτε μόνο φωτογραφίες που σας ελκύουν συναισθηματικά—φωτογραφίες που πιστεύετε ότι θα σας δώσουν κίνητρο και κουράγιο καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Όταν έχετε όλες τις φωτογραφίες σας, μπορείτε να διατηρήσετε τον πίνακα του Pinterest ως vision board ή αν προτιμάτε να τον μετατρέψετε σε ταπετσαρία του υπολογιστή σας ή σε εκτύπωση, ανεβάστε τις εικόνες στο Canva.
Κατηγοριοποιήστε και υποκατηγοριοποιήστε
Αρχικά, σκεφτείτε τις διαφορετικές πτυχές της ζωής στις οποίες θα θέλατε να επενδύσετε φέτος. Ίσως είναι η καριέρα, η ερωτική σας ζωή ή η αγάπη για τον εαυτό σας. Ή ίσως είναι το σπίτι, το ταξίδι ή η γενική υγεία σας. Στη συνέχεια, χωρίστε τα σε υποκατηγορίες. Ποια ανάπτυξη θέλετε να δείτε μόνοι σας επαγγελματικά; Πού θέλετε να ταξιδέψετε συγκεκριμένα; Πού βλέπετε τον εαυτό σας να ζείτε τους επόμενους έξι μήνες; Χρησιμοποιήστε τις απαντήσεις σας για να ξεκινήσετε την αναζήτηση λέξεων-κλειδιών (σκεφτείτε: «Αισθητική CEO», «Paris», «διαμερίσματα στα Πετράλωνα» κ.λπ.).
Να είστε εξαιρετικά συγκεκριμένοι
Να είστε συγκεκριμένοι: Σε ποια πόλη θέλετε να ζήσετε; Τι είδους αυτοφροντίδα θέλετε να κάνετε καθημερινό τελετουργικό στη ζωή σας; Πώς σου φαίνεται η ιδανική δουλειά; Εργασία από το σπίτι; Μια αύξηση που έρχεται με περισσότερα οφέλη; Μεταβείτε στο Pinterest και αναζητήστε συγκεκριμένες φωτογραφίες που απεικονίζουν αυτό που θέλετε να εκδηλώσετε.
Προσθέστε affirmations
Για να εξουδετερώσετε την αρνητικότητα που σχετίζεται με τις αναλύσεις, δοκιμάστε να προσθέσετε affirmations στο vision board σας μαζί με τις επιμελημένες φωτογραφίες.
Για παράδειγμα:
Κάθε μέρα κάνω μικρά βήματα προς την κατεύθυνση των ονείρων μου.
Το 2025 είναι η χρονιά για να επικεντρωθώ σε ό,τι είναι σημαντικό για μένα.
Κάνω αυτό που είναι σωστό για μένα, όχι αυτό που περιμένουν οι άλλοι.
Φτιάχνεις το vision board σου, το βάζεις κάπου να το βλέπεις ή επισκέπτεσαι κάθε μέρα το pinterest, και όσο το κοιτάς νιώθεις ότι θα γίνει πραγματικότητα. Αν δεν το πιστέψεις… δεν θα πετύχει!
SINON 