Ο dry January είναι αρκετά απλός: Δεν πίνουμε αλκοόλ για ολόκληρο τον Ιανουάριο.
Ενώ η ιδέα έχει γίνει μια τάση ευεξίας σε όλο τον κόσμο, ξεκίνησε το 2013 όταν το Alcohol Change UK ξεκίνησε ένα κίνημα για τη συγκέντρωση χρημάτων για την ευαισθητοποίηση και τη θεραπεία της κατάχρησης αλκοόλ. Η ιδέα εφαρμόστηκε, και τώρα, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν έναν μήνα χωρίς αλκόολ για να επανέλθουν μετά από μια απολαυστική περίοδο διακοπών ή να εμπνεύσουν σημαντικές αλλαγές για το νέο έτος (#NewYearNewYou).
Ποιά είναι όμως τα πραγματικά οφέλη;
- Βοηθά στην επανεκτίμηση της σχέσης σου με το αλκοόλ. Είναι δηαλάδη μια υπενθύμιση (και μια προσπάθεια) για να δεις πως κάποια πράγματα… γίνονται και χωρίς αλκόολ. Όπως η διασκέδαση σε κάποιο μπαρ. Ναι γίνεται και με αναψυκτικό.
- Μπορεί να σου δώσει περισσότερη ενέργεια, καλύτερο ύπνο και γενικά βελτιωμένη υγεία.
- Εξοικονομεί χρήματα. Όντως.
Και πως θα τα καταφέρεις;
Σκέψου την διαδικασία αυτή, σαν μια αλλαγή. Ξέρουμε ότι όλοι θέλουμε να μπούμε στο 2025, με μια αλλαγή, γιατί δεν θέλουμε την ρουτίνα. Από το να παραιτηθείς π.χ. από την δουλειά σου, καλύτερα να πεις πως θα σταματήσω το αλκόολ για ένα διάστημα. Και το πιο σημαντικό, πες στους δικούς σου ανθρώπους για αυτή την αλλαγή και θέσε τα όρια σου. Γιατί κάποιοι σίγουρα θα γελάσουν με αυτό και θα προσπαθήσουν να σε “κεράσουν” ένα ποτό.
xoxo
-sinon team
SINON 